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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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家有「賴床兒」,鬧鐘一響,對不少家長而言,就是一場大戰的開始,面對怎叫都叫不起來、上學老是遲到的小寶貝,你也是束手無策嗎?林口長庚醫院精神科系兒童心智科主任黃玉書表示,幼兒園、國小階段的小小孩會賴床,十之八九都是跟著父母晚睡惹的禍。
想要孩子白天起得來,唯一的方法,只有「早點睡啦!」,黃玉書強調,以幼兒園、國小階段為例,至少得睡足11至12個小時才夠,否則當然睡不飽、叫不醒。
即使到了年紀較長的國、高中生階段,想要孩子頭好壯壯,研究顯示,睡眠時間也得9小時起跳,不過,國內調查結果指出,絕大部分孩子皆因課業壓力犧牲睡眠。
黃玉書說,孩子的作息最容易受到家庭與父母作息習慣的影響,有些家庭晚上吃飯時間較晚,延遲了就寢的時間;或是父母本身就是夜貓族,讓孩子跟著晚睡。
不過,除了作息的影響之外,有些生理因素得特別留心,黃玉書指出,包括過敏、嗜睡症、腿不寧症候群等疾病,也可能造成孩子睡眠品質不佳,像兒童的睡眠呼吸中止症比率就不低,發生率約有3至10%,需要透過檢查排除。
到底怎麼睡對孩子最好?黃玉書建議,家長應幫孩子培養固定的睡眠習慣,每天固定就寢時間及起床時間,並可透過睡前故事、兒歌或按摩等睡眠儀式,幫助孩子入睡,且睡前一定要避免看電視或使用3C產品,以免精神亢奮導致失眠。
中國時報【池雅蓉╱台北報導】
台北市衛生局日前抽驗市售蜜餞、脫水蔬菜及醃漬商品等97件商品,共5件不符規定,其中環南市場販售的酸菜,被驗出漂白劑二氧化硫超標42倍為最多。衛生局表示,已要求業者立即下國內外旅遊架,經查產品都來自外縣市,已移請當地衛生局續辦,違者將依法處3萬至300萬元罰鍰。
衛生局抽驗蜜餞、脫水蔬菜及醃漬產品,將檢驗放在防腐劑、甜味劑、著色劑及漂白劑等是否超標,其中環南市場乙棟269號攤販售的酸菜,被驗出漂白劑二氧化硫1.27g/kg,超標42倍、防腐劑苯甲酸也超標。另,西湖市場-西湖旺角的酸菜,也是漂白劑二氧化硫超標5.3倍,且未於外包裝標示,亦不符規定。
另外,立生餅乾行的甘甜梅、志明醃漬攤的瓜仔脯也分別驗出甜味劑糖精超標、世益雜糧行的梨山粹脯,則是防腐劑苯甲酸超標。
衛生局表示,抽驗不符規定產品,已要求業者下架,追查來源皆為外縣市,已移請當地衛生局續辦,若查證屬實將依《食品安全衛生管理法》,開罰製造業者3萬至300萬元。
衛生局另抽查市售餐具,發現勝佳生活百貨民族店販售的黑色筷子,檢出不得驗出的甲醛10.9ppm,經查來源為台南市業者,也移請該市衛生局查處,違者依法限期改正,否則可處3萬至300萬元罰鍰。
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